散歩

こんにちは。コーティング道山です。

最近、体が少し太ったせいかズボンを履くと腰回りが窮屈に感じるようになってきました。

そこで、2週間ほど前から休日の朝は約30分の散歩を実施しています。

今は休日の朝の散歩ですが、涼しくなって来たら夕方に切り替えて、散歩→風呂→夕食のリズムを取り、

一日一汗約1時間の散歩を楽しめるようになればと思っています。